Quand le soin de soi devient une quête d’attention:
Le selfcare est, à l’origine, une démarche intime et bienveillante :
- Prendre du temps pour soi
- Se reconnecter à ses besoins profonds
- Retrouver son équilibre mental et physique
Dans sa forme la plus authentique, il ne cherche ni spectateurs ni applaudissements. Il est un moment de pause, parfois discret, qui répare de l’intérieur.
Pourtant, de plus en plus, cette pratique se transforme en ce qu’on pourrait appeler la vanity beauty : un soin de soi qui ne nourrit plus l’âme, mais cherche à capter le regard des autres.
Du soin à soi à la mise en scène de soi
La vanity beauty commence là où le selfcare perd son sens :
- On ne se repose plus pour soi, mais pour être remarqué
- Chaque geste de bien-être devient un rituel théâtral, pensé pour attirer l’attention
- On ne se demande plus : « Est-ce que cela me fait du bien ? » mais plutôt « Qui va le voir ? »
Le problème, c’est que ce soin n’est plus un refuge intérieur, mais une vitrine.
Les effets psychologiques de cette quête d’attention
Lorsqu’on pratique un selfcare tourné vers l’extérieur :
- Le repos n’est jamais complet, car il dépend de la réaction des autres
- L’estime de soi devient fragile, accrochée à la reconnaissance externe
- On sort de ces “rituels” encore plus vide, car ils n’ont pas nourri nos besoins réels
En cherchant à être vu, on oublie de se voir soi-même.
Retrouver le vrai selfcare
Pour revenir à un selfcare authentique, il est essentiel de :
- Pratiquer des moments de repos sans attente extérieure
- Se demander : « Est-ce que ce geste me fait du bien même si personne ne le sait ? »
- Oser vivre des instants simples, invisibles pour le monde mais nourrissants pour l’âme
Le vrai selfcare n’est pas spectaculaire. Il est silencieux, intime, et profondément libérateur.
Quand le selfcare devient vanity beauty, il perd sa vocation première : prendre soin de soi pour soi.
Se libérer du besoin d’attention, c’est retrouver la beauté simple et sincère d’un soin qui nourrit l’intérieur plutôt que la façade.