🌸 Programme Bien-être & Santé Mentale de la Femme 🌸
Bienvenue, chères Dames, dans votre espace PsyFemina.
Si vous êtes ici, c’est que vous ressentez peut-être ce besoin de souffler, de vous recentrer, de retrouver cette part de vous-même qui se cherche parfois sous le poids du quotidien. Sachez que vous êtes une perle qui se polit avec le temps, et que chaque séance vous aidera à révéler tout votre éclat, votre essence, votre féminité.
PsyFemina est un programme dédié à la santé mentale et au bien-être de la femme, à chaque étape de sa vie et à chaque étape de cette quête intime qu’est la recherche de soi.
C’est un programme qui propose des séances de développement personnel pour apprendre à mieux se connaître et à se reconnecter à cette féminité parfois oubliée, parfois enfouie, mais toujours présente. Il offre aussi des formations tournées vers la connaissance de soi, pensées pour celles qui souhaitent apprendre à se comprendre en profondeur et, à terme, savoir accompagner d’autres femmes sur ce même chemin.
Ce programme est conçu et sera animé par Nabila Tligui, psychologue clinicienne, autour de thèmes essentiels tels que l’amour de soi et les âges de la vie au féminin.
PsyFemina se veut un lieu d’écoute, de transformation et de ressourcement, où chaque femme peut poser ses charges, se reconnecter à l’essentiel, et avancer entourée, soutenue et un peu plus elle-même qu’en arrivant.
CFI devenant PsyFemina
Ce programme est né de l’évolution naturelle du Club des Femmes Intellectuelles de Tanger, dont voici les séances fondatrices :
La première séance était le 5 février sous le thème « Comment le développement intellectuel parfume nos vies en tant que femmes? »
Le développement intellectuel est présenté comme une essence précieuse qui enrichit la vie, particulièrement pour les femmes en quête de changement et d’émancipation. Il s’agit d’un processus d’acquisition de connaissances, de compétences cognitives et de pensée critique, soutenu par la curiosité et l’éducation, aussi bien formelle qu’informelle.
Historiquement, les femmes ont dû surmonter des obstacles significatifs pour accéder à l’éducation et au développement intellectuel, étant longtemps exclues des institutions académiques. Cependant, les progrès en matière d’égalité des droits ont permis aux femmes d’intégrer pleinement la vie intellectuelle et de participer activement à cette transformation individuelle et sociétale.
La deuxième séance était le 25 février sous le thème « La santé mentale des femmes, Une exploration de ses défis et piliers à travers les âges de la vie »
La santé mentale féminine, véritable reflet des multiples étapes de la vie, s’appuie sur trois piliers fondamentaux : l’interaction, l’introspection et l’intéroception. L’interaction joue un rôle clé en tissant des liens sociaux forts, offrant un soutien émotionnel essentiel face aux défis de la vie.
L’introspection permet à chaque femme d’explorer son monde intérieur, d’identifier ses besoins psychologiques et de cultiver une meilleure compréhension d’elle-même. Enfin, l’intéroception – cette capacité à écouter et ressentir les signaux du corps – aide à maintenir un équilibre entre le bien-être mental et physique. En embrassant ces trois dimensions, les femmes peuvent relever les défis propres à chaque âge et bâtir une santé mentale résiliente et harmonieuse.
La troisième séance a eu lieu le 16 Avril, Lors de cette rencontre, les participantes ont été invitées à vivre une “immersion entre art et introspection”.
Loin d’un simple échange sur le design ou la création visuelle, cette séance a proposé un véritable voyage intérieur, en utilisant l’univers artistique comme un miroir de soi.
Guidées par Imane, avec finesse et sensibilité, nous avons exploré les formes, les couleurs et les textures comme autant de portes ouvertes sur notre monde intérieur.
Chaque élément visuel est devenu un langage, révélant des émotions enfouies, des ressentis subtils, ou des messages que nous portons sans toujours les nommer.
Cette expérience sensorielle et symbolique a permis à chacune de se reconnecter à ce qui la touche, à ce qu’elle vit, à ce qu’elle exprime parfois sans en avoir conscience.
Séance découverte du Programme PsyFemina