Le SPM, ce fameux état qui envoûte les femmes avant leurs menstruations. Un état psychique différent, un état physique délirant et un état social flamboyant.
Beaucoup de femmes en souffrent et ne le réalisent pas. Il y a des femmes qui pensent que c’est un état normal et en donnent pas beaucoup d’importance et d’autres femmes qui croient qu’elles sont en dépression. Il y a même celles qui sont conscientes de l’état mais ne savent pas lui donner un nom. Et ça recommence et ça s’empire cycle après cycle.
Pour en connaître davantage sur ce syndrome, sachez que ses signes peuvent différer de femme à autre, comme ils peuvent débarquer de 10 à 7 jours avant les règles et disparaissent dès leur arrivée.
La femme souffrant de ce syndrome, peut passer par des phases dépressives, une montagne russe d’émotions. Une toute petite parole peut la vexer ainsi qu’un tout petit geste ou compliment peut l’emporter en euphorie. Ça peut être accompagné aussi par du stress, des céphalées, d’œdème et de mastalgie et rarement par des trous de mémoire qui donnent lieu peut-être au trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).
Si une femme se voit dans ces quelques lignes, il est temps de chercher le pourquoi des choses, de mettre en revue sa routine de vie, et chercher de nouvelles échappatoires.
Ce que je recommande vivement, c’est pimenter votre vie par de de belles routines, telles que des sports qui identifient votre féminité comme le yoga, pratiquer de l’art, de la méditation, avoir plus de contact avec la nature, avoir une alimentation saine et équilibrée et surtout communiquer ouvertement.
Et sans oublier que l’avis d’un professionnel de la santé est toujours primordial.
Article rédigé par Nabila Tligui